TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Obsah kurzu

Time management: Úvod do time managementu – zhodnocení vlastního time managementu – role cílů v časovém managementu – organizace pracovního dne, stanovení priorit činností – čtyři generace časového managementu – metoda GTD – chyby v organizaci vlastního času – denní záznam – rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem – identifikace časových ztrát – výkonnost a koncentrace – metoda SUPRA – zásady efektivního hospodaření s časem.

Zvládání stresu a napětí: Stres a jeho vnímání – projevy stresu – druhy stresu – příčiny stresu (stresové faktory) – prevence a ochrana proti stresu – zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky – analýza individuálního stupně stresu.

Každý účastník obdrží na konci kurzu OSVĚDČENÍ o jeho absolvování.

Cílová skupina

–

Hodnocení