Kurz			Cena	Množství

Detail kurzu

TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU

1. VOX a.s.

Popis kurzu

Naučit se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas. Provést analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získat praktické návody jak efektivně hospodařit s časem. Pochopit příčiny stresu a zabránit jeho vzniku. Rozvinout schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získat praktické návody řešení a zvládání stresových situací.

Obsah kurzu

Time management: Úvod do time managementu – zhodnocení vlastního time managementu – role cílů v časovém managementu – organizace pracovního dne, stanovení priorit činností – chyby v organizaci vlastního času – denní záznam – rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem – identifikace časových ztrát – výkonnost a koncentrace – metoda SUPRA – zásady efektivního hospodaření s časem. Zvládání stresu a napětí: Stres a jeho vnímání – projevy stresu – druhy stresu – příčiny stresu (stresové faktory) – prevence a ochrana proti stresu – zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky – analýza individuálního stupně stresu.

Každý účastník obdrží na konci kurzu OSVĚDČENÍ o jeho absolvování.

Cílová skupina

–

Hodnocení

Organizátor

1. VOX a.s.

Senovážné náměstí 23, Praha 1

Vzdělávání v oblasti: účetnictví, daně, právo, mzdy, personalistika, finančnictví, bankovnictví, nezisková sféra, rekvalifikace, obchodní, prezentační a komunikační dovednosti, marketing. Vydávání, prodej odborných publikací. HR poradenství, assessment centra, outdoor, analýza vzdělávacích potřeb.